I dag blev det bröst, biceps börja med bänk, kändes stelt å segt
Jag har börjat fuska med uppvärmningen medvetet för att spara tid
kan börja värma på 100 kg som första vikt Och det är inte bra
Det är nog orsaken till onda bröstmuskler.
Klättra upp till 2x185 avluta med en 7x160 hyfsat lätt
Snebänk sep på 120 130 135 140
Snebänk i maskin 3 set
Biceps hammercurl hantelcurl scottcurl
Underarm
Undra när värmen kommer är så trött på kylan nu, vill ut och röra på fläsket
men det vänder väll snart
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar