Bröst/triceps

Har tränat lugnt den senaste veckan då man känt sig halvsjuk
I dag stod det bröst och framförallt bänkpress på schemat

Träna med brorsan och hade tänkt att lassa på lite mer än vanligt men som
Vanligt så är ursäkterna många och idag kände jag mig seg pga. För lite sömn Då jag har jobbat tre nätter
Gick segt upp till 185kg och sen avslutade jag med tre reps excentriskt på 195 med hjälp upp

Nu ska jag ladda hela helgen och på tisdag ska jag och brorsan köra bänk ihop igen och då ska det gå betydligt bättre, i morgon vankas det biceps/axlar