Rygg

I dag blev det rygg med brorsan
Marklyft, chins,enhandslatsdrag,stångrodd, hantelrodd över bänk
Efter träningen bar det hem ta en proteindrink och sen iväg på bio
Trassel en bra animerad 3D film för de små men även för stora, man såg ett och annat rött öga efter filmen
I morgon blir det bara lite vader och mage och så får man ladda på tills på tisdag då
Ska det bil TUNGT i bänken