Carolas julskiva

Dagens morgonjogg avverkades till tonerna av Carolas julskiva då internetradion i iphonen strejka, motiverande nja
Laddar som bäst nu för ett benpass

Viljelös

I dag blev det bröst biceps viljan och orken är inte på topp just nu blev en 10a på 150 och 6a på 165
Kroppsvikten är på väg åt rätt håll 102 kg för dagen
Jobbar min 4e natt nu så man är lite seg
I morgon blir det ben

Deff

Idag blev det jogg/promenad en timme
Innan träningen och det var väll inte
Optimalt men nu är det deff och lätt
Träning som gäller.
Idag blev det bröst och vader körde som
Sagt lätt klättra upp till 160 i bänken.
Blev en 8a går ej på max kroppen har känts
Trött så det får bli lite halvfart någon månad

Allsidig träning

Allsidig träning är ju bra i dag har det blivit
Promenad/Jogg 70 min träning axlar/triceps/mage
Stretching och avsluta med fotboll med barnen Så det har blivit
Någon form av träning hela dagen
Fotbollen var det klart roligaste

Asics gel kayano

Det här är mitt nya vapen i kampen mot fettet ska man lyckas så ska man ha bra grejer och kayano är av de bästa
Idag blev det armar ett snabb pass och i morse blev det en promenad som var menat att bli en mil joggingrunda men det gick alldeles för tungt