Oboj

Säger som Peps Persson Oboj vilket vackert väder 
I dag var man ledig för en gång skull, men inte blev det någon sovmorgon för det.
Klockan ringde 06.40 var inte alls pigg på att gå ut och springa men när man väl var uppe så piggna man till

När man ska ut och jogga tidigt på morgon och alla ligger och sover så försöker man skynda sig och smyga så att man inte väcker någon MEN man stöter alltid på hinder
Är det inte tightsen hörlurarna jackan strumporna skorna ja listan är oändlig på saker å leta efter i dag var den mössan
Trots att det är varmt och skönt på dagen så var det bara 2plus grader i morse och jag ä så frusen om huvudet så jag vill ha mössa.
Frun i huset har plockat bort alla mössor för vintern och jag leta överallt och fann tillslut minsta pojkens mössa och man tager vad man haver, krängde på den och den satt som en Fez
Löpningen gick bra blev ca6-7 km, stan låg helt öde det var inte många själar ute
Några timmar senare blev det ett ryggpass som gick så där har fått ont i en axel men kör på
Lite lugnare bara.

Uppvärmning

Höjdpunkten på dagen och uppvärmningen inför benpasset
Observera svarta byxor i solen värmer bäst 

Förbränning

Idag blev det 6 km Jogg och 3 km promenad det går lättare för varje dag som går snart ska det bli milen igen
Vila från träningen,har träningsvärk överallt känns det som så det var välbehövligt.
Imorgon blir det rygg eller framsida ben får se vad som känns rätt då.

Maxi har börjat sälja äggvitor på flaska får prova om det är nått
Har nu börjat dieta funderar på någon tävling i höst/vinter om tid finnes oktober eller december är det som gäller.

Ny månad nya mål

Träna bröst Biceps idag och kom till insikt om att jag var lite
För sent ute med att prestera nog bra i bänk innan tävlingen i new york
Har nu satt upp lite nya mål så vi får väll se hur det går