Axlar/baksida ben

Dagens pass axlar och baksida ben hade tänkt köra fram och baksida ben men viljan och orken fanns inte.

I dag stod det bröst och biceps på schemat,hade dock inga förväntningar då jag kännt att jag har en förkylning i kroppen och borde igentligen vila
Målet för i år är att va med och tävla i polis och brandmanna vm i bänkpress och där ta dubbla kroppsvikten
Åter till dagens träning, jag hade lagt upp träningen så att jag skulle få ett bra lyft i dag men som sagt så sänktes ribban när man inte känner sig på topp

Jag värmde mig upp till 170 kg vilket jag skulle va nöjd med om det gick hyfsat lätt
och lätt gick det, nästa vikt va 185kg lätt även där,är lite osäker på vad man klarar men höjde till 192,5 ingen passare i syne men då måste man ju klara :-)

Peppade upp mig och svich, säger som styrkelyftarna "papper" och stången gick upp
Blev så otroligt nöjd då målet är 200 på tävlingen som är om lite drygt sju månader.

Ryggträning

I dag fick man förlägga träningen direkt efter jobbet då hela familjen var på slalomskola
Var det bara att passa på.
Supertrött i huvudet och totalt omotiverad kom man till ett fullsatt SATS Färjestad
Börja dra lite i vikterna och kände hur styrkan fanns där,kul mär kroppen överraskar
Då man tror det ska bli ett s**tpass så blir det ett kanonpass :-)

Spänst och snabbhetsträning

Gårdagens friidrottstävling gav mersmak, idag körde jag och Amina spänst och snabbhetsträning tänk om man hade en sådan vilja och ork, kul va det :)

Aminas tävlingsdebut!

Amina, lite spänd inför sin första friidrottstävling